ジムに通い始めてから夜寝るまでの時間が忙しくなりました。言い訳ですね。。。ジム通いは順調に続けてます。昔別のジムに通っていたときは、なりふり構わず毎日筋トレして走り込んでいたけど、今は少し効率的にやってます。筋トレして筋肉痛が来たら、２～…

あいかわらず、色々やり始めていっぱいいっぱいで、こちらまで手が回っておりませんです。HSPの人はマルチタスクが苦手と言われていますが、ぼくの場合は慣れてしまえば得意なほうです。HSPの中でも得意不得意があってよいと思います。◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:☆…

ジムに行き始めたのですが、早速、筋肉痛になりました。筋肉痛になったらその部分はお休みしたほうがいいらしく、毎日部分ごとにトレーニングしたほうがいいらしいです。フラットで走るのと、傾斜つけて歩くのとで、消費カロリーがほぼ一緒っていうのもネッ…

ぼくはお寿司が食べられません。正確にいうと、生魚が無理。アレルギーというわけではないのです。ただの食わず嫌い。生臭いのが苦手なのです。焼けば食べられます。焼き魚は好きです。ただしタコ・イカ・エビは焼いても臭いから嫌い。人生の半分を損してい…

先日からマカのサプリを飲み始めました。効果があるかどうかは微妙。ある程度飲み続けてから判断したいです。他にはマルチビタミン・ミネラルとDHAのサプリも毎日飲んでます。これも効果は分からない。肌荒れはあまりしないかも。亜鉛と鉄は不足してる感じが…

先日は資格の予備校に行ってきました。講座を申し込むためです。ぼくは長年働きながら資格の勉強をしてきました。うつ病になってから中断していたけど、落ち着いてきたので再開しようと思います。いつまでも派遣で働くつもりはないです。専門職に就いて働い…

今朝は5時に起きました。頭痛で。頭が痛くて起きるなんて人生で初めてです。頭を抱えるくらい痛かった。もう1回寝て、7時くらいにまた起きても痛い。お茶を飲んだら少し和らぎました。たぶんだけど、寝すぎが原因だと思います。片頭痛は寝不足だけでなく、寝…