ジムに行き始めたのですが、早速、筋肉痛になりました。筋肉痛になったらその部分はお休みしたほうがいいらしく、毎日部分ごとにトレーニングしたほうがいいらしいです。フラットで走るのと、傾斜つけて歩くのとで、消費カロリーがほぼ一緒っていうのもネッ…