つなまよダイアリー

20代 / ゲイ / HSP 悩み多き日記です。

2020-08-03から1日間の記事一覧

ダイエット

ジムに行き始めたのですが、早速、筋肉痛になりました。筋肉痛になったらその部分はお休みしたほうがいいらしく、毎日部分ごとにトレーニングしたほうがいいらしいです。フラットで走るのと、傾斜つけて歩くのとで、消費カロリーがほぼ一緒っていうのもネッ…