つなまよダイアリー

20代 / ゲイ / HSP 悩み多き日記です。

2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧

継続

ジムに通い始めてから夜寝るまでの時間が忙しくなりました。言い訳ですね。。。ジム通いは順調に続けてます。昔別のジムに通っていたときは、なりふり構わず毎日筋トレして走り込んでいたけど、今は少し効率的にやってます。筋トレして筋肉痛が来たら、2~…

欲望

あいかわらず、色々やり始めていっぱいいっぱいで、こちらまで手が回っておりませんです。HSPの人はマルチタスクが苦手と言われていますが、ぼくの場合は慣れてしまえば得意なほうです。HSPの中でも得意不得意があってよいと思います。◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:☆…

ダイエット

ジムに行き始めたのですが、早速、筋肉痛になりました。筋肉痛になったらその部分はお休みしたほうがいいらしく、毎日部分ごとにトレーニングしたほうがいいらしいです。フラットで走るのと、傾斜つけて歩くのとで、消費カロリーがほぼ一緒っていうのもネッ…