2020-07-06 早く寝る 悩み 健康 先日、夜更かしがやめられないことを書いた。 今日は21時にお風呂に入って、 23時までには寝ることにした。 連日の夜更かしで体調が良くないからだ。 特に起床時の体調が最悪で、這うように出勤している。 一回リセットしようと思う。 夜ご飯は大戸屋で食べたし。 早く寝るし。 これで日頃の不摂生はリセットだろう。 おやすみなさい。。 つなまよ