2020-07-06 早く寝る 悩み 健康 先日、夜更かしがやめられないことを書きました。 tunamayo-diary.com 今日は21時にお風呂に入って、 23時までには寝ることにしました。 連日の夜更かしで体調が良くないからです。 特に起床時の体調が最悪で、這うように出勤しています。 一回リセットしよう。 夜ご飯は大戸屋で食べたし。 早く寝るし。 これで日頃の不摂生はリセットだろう。 おやすみなさい。。 つなまよ