ブログを数日サボってしまいました。
色々やり始めて、こちらまで手が回らなかったです。
ルーティン化したら
慣れてくると思うので、ご容赦ください。
ジムに行き始めたのですが、
早速、筋肉痛になりました。
筋肉痛になったら
その部分はお休みしたほうがいいらしく、
毎日部分ごとにトレーニングしたほうが
いいらしいです。
フラットで走るのと、
傾斜つけて歩くのとで、
消費カロリーがほぼ一緒っていうのも
ネットで見ました。
効率的にやっていきたいですね。
現在、
体重：70.5kg
体脂肪率：22.5%
基礎代謝：1634kcal
ウエスト：92cm
このデブ体型がどこまで痩せるか、
こうご期待です。
つなまよ